|
Суббота седьмой недели. Завтрак: Салат из ананасов и изюма.
Что нужно: Размоченный изюм- 100гр. Консервированный ананас- 300гр. Апельсин-2шт. Помидор-3шт. Зеленый салат- кочан. Лимонный сок- 1 ч.л. Соль - по вкусу.
Что делать: Очищенные апельсины разделить на дольки, удалить семена. Каждую дольку разрезать пополам, а затем смешать с изюмом и с нарзанными кружочками ананаса и помидорами. Сбрызните лимонным соком, посолить, перемешать и поставить на полчаса в холодильник. Промыть и обсушить листья салата, выложить на блюдо салат и подать к столу.
Обед. Салат: Овощной салат.
Что нужно: (на 4 порции). Белая фасоль- 100гр. Картофель- 800гр. Чеснок- 4 зубчика. Лавровый лист- 2 штуки. Томаты сушеные- 50гр. Базилик- 1 пучок. Уксус- 5 ст.л. Готовый соус песто- 3 ст.л. Маслины без косточек- 50 гр.
Что делать: Фасоль предварительно замочить на несколько часов. Отварить в 500мл воды с 2 очищенными зубчиками чеснока и 1 лавровым листом 45 мин. 100мл отвара слить в отдельную посуду. Картофель вымыть, оставшийся чеснок очистить. То и другое варить с лавровым листом 25 мин. Воду слить, картофель очистить и нарезать кружочками. Томаты нарезать полосками. Базилик вымыть, листики порубить. Смешать уксус, песто и слитый фасолевый отвар. Посолить и поперчить. Добавить фасоль, картофель, томаты, маслины и базилик. Все смешать и дать 2 ч. Постоять. Подать.
Суп: Рисовый суп с томатами.
Что нужно: (на 4 порции). Помидор- 1шт. Луковица- 1шт. Чеснок- 1зубчик. Длиннозерный рис- 2 ст.л. Овощной бульон- 250 мл. Томатная паста-1 ст.л. Сахар- 2 ч.л. Петрушка- 1 пучок. Соль и перец - по вкусу.
Что делать: Помидор вымыть, удалить плодоножку и нарезать мелкими дольками. Лук и чеснок очистить. Лук нарезать мелкими кубиками, а чеснок истолочь. Петрушку вымыть, высушить и мелко порубить. В кастрюле разогреть воду. Добавить рис. К рису добавить овощи, лук, чеснок. Все тушить 3 мин. В суп добавить бульон и помидор. Варить 15 мин. Приправить сахаром, солью и перцем. Разлить суп по тарелками, посыпать петрушкой. Подать.
Горячее: Мексиканская смесь с гарниром.
Что нужно: Длиннозерный рис- 250гр. Луковица- 1шт. Красный перец чили- 1 стручок. Красная фасоль-1 банка. Консервированная кукуруза- 1 банка. Молотый черный перец- по вкусу. Помидор- 2шт. Подсоленный арахис-2 ст.л. Молотая паприка- по вкусу. Лимонный сок- 1 ч.л. Петрушка- 1.2 пучка.
Что делать: Рис отварить в подсоленном кипятке. Репчатый лук очистить от шелухи и нарезать кольцами. Чили вымыть и мелко порубить. Фасоль и кукурузу откинуть на дуршлаг. Помидоры залить кипятком через 2-3 мин. снять кожицу. Нарезать томаты кубиками. Арахисовые орешки обжарить на сухой сковороде, затем мелко порубить. В воде потушить репчатый лук и чили. Добавить фасоль, кукурузу, кубики помидоров и тушить не больше 3 мин. Овощи посолить, поперчить по вкусу, приправить молотой паприкой и лимонным соком. Рис откинуть на дуршлаг, посолить по вкусу. Петрушку вымыть и мелко порубить. Разложить овощи и гарнир по тарелкам, посыпать рубленой петрушкой и подавать к столу.
Ужин. Те, кто собираются причащаться в Пасхальную ночь, после 18.00 часов не могут вкушать пищу. Для тех, кто ужинает
Салат: Креветки с брокколи под маринадом.
Что нужно: (на 4 порции). Картофель-600гр. Брокколи- 750 гр. Луковица- 2шт. Белый винный уксус- 4 ст.л. Сахарный песок- щепотка. Сладкая горчица- 1 ч.л. Соевое масло- 6 ст.л. Очищенные креветки – 150гр. Соль, перец- по вкусу.
Что делать: Картофель вымыть и отварить в мундире в подсоленной воде 20-25 мин. Воду слить, с клубней удалить кожуру. Брокколи очистить, вымыть, разделить на соцветия, стебли нарезать кружочками. Соцветия и стебли отварить в подсоленной воде 5 мин., обдать холодной водой и дать ей стечь. Репчатый лук очистить от шелухи, нарезать небольшими дольками. Для приготовления соуса в отдельной емкости смешать уксус, соль, перец, щепотку сахара, горчицу, соевое масло. Картофель нарезать ломтиками, добавить маринад, брокколи и репчатый лук. Замороженные креветки поместить в пищевой лоток, залить кипятком, закрыть крышкой и оставить на 5 мин. Добавить креветки и убрать на 30 мин. в холодильник. Перед подачей блюдо хорошо перемешать, еще раз приправить солью и перцем по вкусу и по желанию украсить зеленью.
Горячее: Свекла, фаршированная яблоками, рисом и изюмом.
Что нужно: Свекла-75гр. Яблоки- 75гр. Рис-15гр. Изюм-15гр. Сахар-5гр. Корица- по вкусу. Постные сливки- 50 мл.
Что делать: Свеклу отварить или испечь, очистить и ложкой удалить сердцевину, придав свекле вид чашки. Из риса сварить рассыпчатую кашу, смешать её с сахаром, изюмом и мелко нашинкованными яблоками. Затем добавить воды и корицы. Все это вымешать, нафаршировать свеклу, полить постными сливками. Подать к столу.
|