Ванные. Красота и здоровье

Релакс в современной ванной комнате приобретает не только пространственные, но и психологические очертания. И если раньше, даже в минувшее десятилетие, стараясь поддерживать в форме свое тело и дух, люди часто сетовали на то, что обустроить свою ванную комнату таким релаксирующим оборудованием, как банька или гидромассажная ванна, им не позволяет маленькая площадь помещения, то теперь площадь не помеха, когда есть желание. На помощь в оздоровлении и духовном подъеме могут прийти специальные современные средства, которые не занимают много места. К примеру, камни, масла, цветы.

Особая техника массажа с использованием различных природных камней, основанная на методе термотерапии — чередовании горячих и холодных камней, называется стоун-терапией. Природные камни гарантируют не только эффективные процедуры, но и полную степень релаксации. Как бы служа продолжением руки мастера, камни усиливают эффект массажа, являясь настоящей «гимнастикой» для сосудов, что способствует усилению обмена веществ, регуляции работы вегетативной нервной системы, активизации эндокринной и иммунной систем.

В последнее время особенную популярность в домашней релаксации получают и различные спа-уходы за телом на натуральной спапродукции. Пример тому, маски для лица и пилинги для тела, самыми распространенными из которых являются кокосовые, кофейные, с имбирем и каффирским лаймом, коричневым сахаром, из какао-бобов и прочее. Возьмем кофейный пилинг. Как действует смесь ароматных, малайзийских кофейных зерен, когда ее наносишь на тело? Этот пилинг насыщен восстанавливающими и омолаживающими ингредиентами. Результат — улучшается кровообращение. Такой пилинг оптимально использовать при целлюлите. Кофе также действует как натуральный скраб, очищая, смягчая и дезодорируя кожу. Любопытен по своим действиям и пилинг «Черное мыло», созданный на основе пасты оливок и очень богатый витамином Е. Это «мыло» подходит для всех типов кожи, освобождая ее поры от наиболее глубоких загрязнений.

Распространенным способом релакса в наши дни становится также широкое использование ароматизирующих средств. Это когда при принятии ванны или душа применяются эфирные масла. В зависимости от рецепта эти масла растворяются в 100–200 мл молока или взбитых сливок либо в столовой ложке меда. Кроме того, идеальным средством для введения эфирных масел в воду является основа для шампуня. Приятная вода с эфирными маслами, температура которой должна составлять в пределах от 35 до 38 °С, расслабляет тело и внушает чувство защищенности. Оптимальная длительность такой ванны составляет 10–15 минут, затем необходимо хорошо вытереться и в течение часа отдыхать в постели. Вот некоторые рецепты подобных ванн. Эротическая ванна: 5 капель иланг-иланга, 2 капли сандала. 3 капли жасмина. Ванна перед сном: 5 капель лаванды, 3 капли ромашки, 2 капли нероли. Утренняя ванна: 5 капель розмарина, 3 капли лимона, 2 капли каяпута.

Входящая в моду ароматерапия — область достаточно обширная, и она подразумевает не только использование готовых ароматических композиций, которые нужно вдыхать, но и множество других способов лечения и поднятия настроения с помощью запаха. Розовые лепестки имеют, пожалуй, самый широкий спектр применения. Ванная с лепестками роз — клишированный прием современной релаксации. Каждый день такую ванну принимать невозможно, да и дорого. Но один–два раза в месяц в вашей вазе могут оказаться розы, которые уже начинают терять лепестки. Почему бы не украсить с их помощью настроение серых будней ароматом романтики?! 20 минут — и настроение совершенно другое! Использовать можно как свежие лепестки, так и слегка подвядшие, но не сухие.

Ну а если лепестки роз все-таки засохли, их можно зашить в так называемую аромаподушку вместе с сушеной мелиссой и лавандой, предварительно для усиления запаха капнув на эту смесь эфирными маслами данных растений. Мелисса и лаванда успокаивают и освежают воздух, тогда как лепестки роз с добавлением розового масла, играя свою сольную партию, будут гармонизировать обстановку, поднимая настроение и снимая напряжение, и даже порой избавлять от головной боли.